ТОП рецептов детских каш

Каши — неотъемлемая часть рациона ребёнка. Они обеспечивают организм необходимыми витаминами, микроэлементами, углеводами и клетчаткой, способствуя здоровому и активному росту и развитию. Введение каш в рацион ребёнка начинается с первого года жизни, и поэтому важно готовить их правильно, учитывая особенности детского организма. Каши в детском саду по лучшим рецептам составляют основу рациона дошкольников.

В этой статье мы рассмотрим несколько простых и полезных рецептов детских каш, которые помогут вам разнообразить меню вашего малыша, чтобы он рос здоровым и сильным. И начнем с рецептов детских каш на молоке.

Рецепт детской рисовой каши

Предлагаем вам рецепт рисовой каши, как в детском саду.

Ингредиенты:

• Рис – 50 г
• Вода – 200 мл
• Молоко – 100 мл
• Соль – щепотка
• Сахар – по вкусу (по желанию)
• Сливочное масло – 5 г

Способ приготовления:

1. Тщательно промойте рис под холодной водой несколько раз, чтобы избавиться от излишков крахмала.

2. Вскипятите воду, посолите, и добавьте в нее рис. Варите на слабом огне, помешивая, около 15-20 минут, пока рис не станет мягким.

3. Добавьте молоко и продолжайте варить ещё 10 минут.

4. В конце приготовления добавьте сливочное масло и сахар по вкусу.

5. Перемешайте детскую рисовую кашу на молоке и дайте ей немного остыть перед подачей.

Детский рецепт манной каши

Каша в детском саду по такому рецепту получается очень вкусной, и дети с удовольствием ее едят.

Ингредиенты:

• Манная крупа – 2 ст.л.
• Молоко – 250 мл
• Вода – 100 мл
• Соль – щепотка
• Сахар – 1 ч.л. (по желанию)
• Сливочное масло – 5 г

Способ приготовления:

1. В кастрюлю налейте воду и молоко, доведите до кипения, добавьте щепотку соли и сахар по вкусу.

2. Всыпьте манную крупу тонкой струйкой, постоянно помешивая вилкой или ложкой, чтобы избежать образования комочков.

3. Уменьшите огонь и варите кашу 5-7 минут, не переставая помешивать, пока она не загустеет.

4. Когда каша станет нужной консистенции, снимите её с огня и добавьте сливочное масло.

5. Перемешайте и дайте каше немного настояться под крышкой 2-3 минуты перед подачей.

Рецепт детской пшенной каши

Это очень полезный рецепт детской каши на молоке, так как пшено обладает уникальным набором витаминов и микроэлементов. А еще пшено – лидер по количеству витаминов группы В, очень важных для развития нервной системы ребенка.

Вот рецепт пшенной каши, как в детском саду.

Ингредиенты:

• Пшено — 2 ст. л.
• Вода — 1 стакан
• Молоко — 0,5 стакана
• Соль – щепотка
• Сахар — 1 ч. л.
• Сливочное масло — 1 ч. л.

Способ приготовления:

1. Промойте пшено в горячей воде, чтобы убрать горечь.

2. В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения, посолите.

3. В кипящую воду добавьте промытое пшено, уменьшите огонь и варите 15-20 минут, периодически помешивая.

4. Когда пшено станет мягким, добавьте молоко и сахар. Варите кашу ещё 10 минут, пока она не загустеет.

5. В конце приготовления добавьте сливочное масло, тщательно перемешайте.

6. Дайте каше немного остыть перед подачей.

Рецепт детской каши «Дружба»

Такой рецепт детской молочной каши особенно нравится детям из-за необычного мягкого вкуса. Мы предлагаем приготовить кашу «Дружба» по рецепту, как в детском саду.

Ингредиенты:

• Рис — 1 ст. л.
• Пшено — 1 ст. л.
• Вода — 1,5 стакана
• Молоко — 1 стакан
• Соль – щепотка
• Сахар — 1 ч. л.
• Сливочное масло — 1 ч. л.

Способ приготовления:

1. Промойте рис и пшено в воде.

2. В кастрюле доведите воду до кипения, посолите.

3. В кипящую воду добавьте промытые крупы, уменьшите огонь и варите на медленном огне около 20 минут, регулярно помешивая.

4. Когда крупы станут мягкими, влейте молоко и добавьте сахар. Варите кашу ещё 10 минут, пока она не достигнет нужной консистенции.

5. В конце добавьте сливочное масло и тщательно перемешайте.

6. Дайте каше немного настояться и охладиться перед подачей.

Рецепты детских каш без молока

Для детей с непереносимостью молока или аллергией на молочные продукты, есть рецепты вкусных детских каш без молока. Вот несколько простых рецептов:

Гречневая каша на воде

Ингредиенты:

• Гречневая крупа — 0,5 стакана
• Вода — 1 стакан
• Соль – щепотка
• Растительное масло — 1 ч. л.

Способ приготовления:

1. Промойте гречневую крупу под проточной водой.

2. В кастрюле доведите воду до кипения, добавьте соль.

3. В кипящую воду всыпьте гречневую крупу, уменьшите огонь и варите 15-20 минут, пока каша не станет мягкой.

4. В конце добавьте растительное масло и тщательно перемешайте.

5.Дайте каше немного остыть перед подачей.

Овсяная каша на воде

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья — 2 ст. л.
• Вода — 1 стакан
• Соль – щепотка
• Ягоды или фрукты — по желанию
• Растительное масло — 1 ч. л.

Способ приготовления:

1. Доведите воду до кипения в небольшой кастрюле.

2. В кипящую воду добавьте овсяные хлопья, постоянно помешивая.

3. Уменьшите огонь и варите кашу 5-7 минут до нужной консистенции.

4. В конце приготовления добавьте растительное масло, перемешайте.

5. По желанию, добавьте свежие ягоды или нарезанные фрукты для вкуса и пользы.

Кукурузная каша на воде

Ингредиенты:

• Кукурузная крупа — 2 ст. л.
• Вода — 1 стакан
• Соль – щепотка
• Оливковое масло — 1 ч. л.

Способ приготовления:

1. Доведите воду до кипения, добавьте соль.

2. В кипящую воду всыпьте кукурузную крупу, постоянно помешивая, чтобы избежать комочков.

3. Уменьшите огонь и варите кашу 15-20 минут, пока крупа не разварится.

4. В конце добавьте оливковое масло и хорошо перемешайте.

5. Дайте каше немного настояться перед подачей.

Пшеничная каша на воде

Ингредиенты:

• Пшеничная крупа — 2 ст. л.
• Вода — 1 стакан
• Соль – щепотка
• Растительное масло — 1 ч. л.

Способ приготовления:

1. Промойте пшеничную крупу под проточной водой.

2. В кастрюле доведите воду до кипения, добавьте соль по вкусу.

3. В кипящую воду всыпьте пшеничную крупу, убавьте огонь и варите 15-20 минут, периодически помешивая, чтобы каша не прилипла ко дну и не образовались комочки.

4. Когда крупа станет мягкой и вода полностью впитается, добавьте растительное масло и хорошо перемешайте.

5. Дайте каше немного настояться под крышкой перед подачей.

Уверены – вы обязательно найдете рецепт вкусной детской каши и сможете сделать завтрак ребенка по-настоящему особенным и приятным!

Предлагаем вам еще несколько вкусных и полезных рецептов для детей:

• 5 рецептов вкусных детских завтраков
• 5 рецептов запеканки, как в детском саду
• ТОП-5 рецептов детских котлет