Акробатика на батутах

Батуты — это одно из самых веселых развлечений и для взрослых, и для детей. Прыжки на батуте входят даже в программу Олимпийских игр и могут стать приятной альтернативой фитнесу, если вы будете регулярно посещать батутный центр. А для начинающих заниматься спортом, батут — это способ подготовить свой организм к нагрузкам.

Прыжки на батуте для взрослых — спасение всех, кто так хотел заниматься спортом, но никак не мог начать из-за сложности или скуки. Держать себя в форме при помощи полета, невесомости и веселых прыжков — вот, что вам было нужно! Для детей - это веселый спорт, доступный с раннего возраста, ваши дети будут прыгать, крутиться вокруг своей оси и делать поразительные трюки!

А вы знали, что 10 минут батута заменяют 30 минут бега? Здорово, не правда ли?

Если вы серьезно подойдете к этому спорту, вы сможете делать трюки потрясающей красоты!

Тренировка может проходить как в группе, так и индивидуально. Индивидуальные тренировки отличаются тем, что тренер по прыжкам на батуте занимается с вами персонально, по индивидуально подобранной для вас программе, и это ускоряет процесс обучения. И, конечно, следит за безопасностью. Вы сможете задать ему любые вопросы. Хотите похудеть с помощью тренировок? Значит, похудеете. Интересно, как сделать сальто назад на батуте? Тренер покажет как.

Промо-ролик нашего парка

А в конце статьи промокод на посещение Monkey Park

План стандартной тренировки на батутах:

  • разминка (10–15 минут),
  • тренировочная программа (1 час),
  • заминка (10-15 минут).

На тренировках обучат стандартным приземлениям на батут; вы освоите все виды прыжков на батуте: кувырки, винты, переходы со спины на живот, с живота на попу и прочие, прыжки с батута в поролоновую яму.

Помимо стандартной акробатики, на батутах можно играть в волейбол, баскетбол и другие игры. Навыки при поддержке фантазии делают жизнь ярче! :)

Польза занятий на батутах

Мы собрали всю информацию о пользе батутов в одном списке. Что бы вы ни прочитали об этом спорте, вы столкнетесь именно с этими фактами!

  • Улучшение баланса и координации. Хотите обладать грациозностью пантеры? В прыжках ваше тело постоянно адаптируется к приземлениям после полета, и это отлично тренирует координацию, а вместе с ней делает ваши движения более плавными, точными, красивыми.
  • Улучшение работы лимфатической системы. Мы сначала и сами не знали, но потом почитали об исследованиях и готовы поделиться с вами знанием… Лимфатическая система очищает нашу кровь от вредных веществ и поддерживает иммунитет. Но для её работы чрезвычайно важны физические нагрузки, особенно — с вертикальным движением, чтобы сила притяжения помогала перегонять в ней жидкость. Поэтому, прыгая и приземляясь на батутах, мы делаем большой вклад в работу лимфатической системы!
  • Тренировка сердечно-сосудистой системы с малым вредом для суставов. Самая популярная аэробная нагрузка (полезная для похудения) — бег. Но при беге сильно страдают суставы, которым приходится испытывать вибрации от столкновения всего нашего веса с землей. Прыгая на батуте, взрослый человек не испытывает таких нагрузок — энергия приземления тела гасится эластичной поверхностью батута и отбрасывает нас наверх. Зато калорий мы тратим столько же, сколько при изнуряющем беге. Батут или беговая дорожка — выбор очевиден.
  • Тренировка мышц. Да, эластичные батуты гасят энергию приземления, мы ощущаем легкость полета, но — внимание — тем временем, незаметно, но очень активно тренируются наши мышцы. Девушки, по секрету вам: ноги качаются не хуже, чем при выпадах. При 2-3 посещениях батутов в неделю людям приходится прощаться с целлюлитом (но никто ещё не пожалел об этом расставании).
  • Искреннее веселье. Можете представить, чтобы человек сжимал зубы от злости на батутах? Плакал от горя, взлетая выше и выше? Да это же невозможно! Прыжки принесут радость даже распоследнему мизантропу. После часа занятий настоящая детская радость будет ещё долго витать у вас в голове.

В семейном парке развлечений Monkey Park ваши дети могут попрыгать на батутной арене и насладиться 30+ аттракционами! А еще провести классный день рождения под ключ.

Дочитали статью до конца?

ВАМ ПОДАРОК!

СКИДКА на посещение по промокоду MONKEY2025!
Просто введите промокод при покупке билета на нашем сайте на весь день – и она применится автоматически.

Воспользоваться скидкой можно только 1 раз! 

Купить билеты можно здесь